Endlich! Lange haben wir darauf gewartet wieder Workshops und Kurse anzubieten. Für das zweite Semester der Volkshochschule Dietzenbach ist ein Einsteigerkurs über 8 Termine geplant. Start: 19.11.2022. Über den folgenden Link könnt ihr euch informieren und auch gleich anmelden: Einsteigerkurs für Meditation - finde deine Ruheinsel im Alltag Wer lieber einen gemütlichen Meditationsabend vorzieht, für [...]
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Neuer Kurs für Einsteiger
Hallo lieber Leser, liebe Leserin, Wir haben Sommer, die Sonne scheint, es ist heiß. Doch die Volkshochschule Dietzenbach plant bereits das Wintersemester. Und das ist auch gut so, denn wir sind diesmal mit dabei. Über acht Termine gebe ich live einen Kurs für Einsteiger/*innen, die sich gerne der Meditation annähern möchten. Der Kurs ist für [...]
Wer bist du?
Je nach gewünschter Tiefe, entweder eine sehr philosophische Frage, über die man stundenlang diskutieren kann oder aber auch eine durchaus einfach zu beantwortende. Das kommt dann vielleicht auf die Situation an und den Gesprächspartner. Wenn ich die Frage im beruflichen Kontext beantworten müsste, weil ich mich einem neuen Mitarbeiter vorstellen möchte, würde ich vielleicht sagen: [...]
Achtsamkeit: Was bedeutet sie dir?
Was bedeutet für dich Achtsamkeit?Man könnte Achtsamkeit vielleicht so beschreiben: “Den augenblicklichen Moment ganz bewusst wahrnehmen.” Würdest du dem zustimmen? Lass dir ruhig kurz Zeit um dir den Satz durch den Kopf gehen zu lassen. Und? Was meinst du? Ich denke, die Beschreibung ist so ganz in Ordnung. Man kann sie allgemein gültig so stehen [...]
Schlechte Zeiten? Krise?
Hi, wie geht es dir? Hast Du schon mal in einer Krise gesteckt, schlechte Zeiten erlebt oder dich emotional gefangen gefühlt? Für solche Situationen habe ich ein Deck mit Affirmationen für dich zusammen gestellt Dieses Deck an Affirmationen hilft dir in schwierigen Phasen deines Lebens. Krisen nehmen einen nicht nur gedanklich ein, nein auch körperlich [...]
Mein unruhiger Geist lässt mich einfach nicht zur Ruhe kommen
Manchmal fällt es mir schwer bei der Meditation den Fokus zu behalten, gerade dann, wenn der Tag sehr ereignisreich war. Es ist, als könne ich einfach nicht zur Ruhe kommen. Ich ertappe mich immer wieder dabei, wie ich den Gedanken nachhänge, die irgendwie noch mit dem Tag zu tun haben. Entweder ärgere ich mich über [...]
Gibt es Liebe in deiner Stadt?
Wenn Du dich das schon mal gefragt hast und noch keine Antwort gefunden hast, dann wirf doch mal ein Ohr in diese Audio Meditation hier: 🙂 1000 Lichter in Deiner Stadt Das ist die dritte Episode unseres Meditations-Podcast Formats. Viel Spaß dabei und lass gerne Feedback da, wie sie dir gefällt. Liebe Grüße Sven
Yuuuhuu! Episode 2 ist online
Hallo zusammen, Episode 2 unseres Meditationspodcasts ist nun online. Es handelt sich dabei und eine Dankbarkeitsmeditation, für mich eine der schönsten und wichtigsten Methoden um das Leben nicht nur von einer, nämlich der negativen Seite zu sehen. Es lohnt sich Dankbarkeit in sein Leben zu holen und sich dadurch den schönen Dingen bewusst zu werden, [...]
Unser neues Audio Format
Fröhlich darf ich verkünden, dass seit gestern die erste Episode unseres neuen Audio Formats veröffentlicht wurde. Es handelt sich hierbei um eine geführte Meditation, die mit einer Visualisierung am Strand gute Laune verbreitet und mit dem Loslassen von negativen Gedanken, Gefühle der Wärme und Leichtigkeit fördert. Probiere die Meditation gerne aus. Diese sowie die folgenden [...]
5 Schritte zur Meditation gegen Panik in der aktuellen Lage
Hallo, ich hoffe Dir geht es gut und Du bist gesund. Dass die aktuelle Lage beunruhigend ist, bzw. sogar Angst und Stress auslösen kann, ist verständlich. Der Umstand lässt uns vieles hinterfragen. Es ist gut, dass wir uns informieren, Dinge hinterfragen und uns Gedanken machen über die Zukunft. Ungut wird es, wenn wir das ständig [...]
Good Way Meditation 