Meditations-Präsenztermine 2022

Endlich! Lange haben wir darauf gewartet wieder Workshops und Kurse anzubieten. Für das zweite Semester der Volkshochschule Dietzenbach ist ein Einsteigerkurs über 8 Termine geplant. Start: 19.11.2022. Über den folgenden Link könnt ihr euch informieren und auch gleich anmelden: Einsteigerkurs für Meditation - finde deine Ruheinsel im Alltag Wer lieber einen gemütlichen Meditationsabend vorzieht, für [...]

Wer bist du?

Je nach gewünschter Tiefe, entweder eine sehr philosophische Frage, über die man stundenlang diskutieren kann oder aber auch eine durchaus einfach zu beantwortende. Das kommt dann vielleicht auf die Situation an und den Gesprächspartner. Wenn ich die Frage im beruflichen Kontext beantworten müsste, weil ich mich einem neuen Mitarbeiter vorstellen möchte, würde ich vielleicht sagen: [...]

Achtsamkeit: Was bedeutet sie dir?

Was bedeutet für dich Achtsamkeit?Man könnte Achtsamkeit vielleicht so beschreiben: “Den augenblicklichen Moment ganz bewusst wahrnehmen.” Würdest du dem zustimmen? Lass dir ruhig kurz Zeit um dir den Satz durch den Kopf gehen zu lassen.  Und? Was meinst du? Ich denke, die Beschreibung  ist so ganz in Ordnung. Man kann sie  allgemein gültig so stehen [...]

Yuuuhuu! Episode 2 ist online

Hallo zusammen, Episode 2 unseres Meditationspodcasts ist nun online. Es handelt sich dabei und eine Dankbarkeitsmeditation, für mich eine der schönsten und wichtigsten Methoden um das Leben nicht nur von einer, nämlich der negativen Seite zu sehen. Es lohnt sich Dankbarkeit in sein Leben zu holen und sich dadurch den schönen Dingen bewusst zu werden, [...]

Unser neues Audio Format

Fröhlich darf ich verkünden, dass seit gestern die erste Episode unseres neuen Audio Formats veröffentlicht wurde. Es handelt sich hierbei um eine geführte Meditation, die mit einer Visualisierung am Strand gute Laune verbreitet und mit dem Loslassen von negativen Gedanken, Gefühle der Wärme und Leichtigkeit fördert. Probiere die Meditation gerne aus. Diese sowie die folgenden [...]

5 Schritte zur Meditation gegen Panik in der aktuellen Lage

Hallo, ich hoffe Dir geht es gut und Du bist gesund. Dass die aktuelle Lage beunruhigend ist, bzw. sogar Angst und Stress auslösen kann, ist verständlich. Der Umstand lässt uns vieles hinterfragen. Es ist gut, dass wir uns informieren, Dinge hinterfragen und uns Gedanken machen über die Zukunft. Ungut wird es, wenn wir das ständig [...]